наталья позднякова о себе
Обо мне , о моём образовании, пути в практику и основных учителях.
Обо мне
Я — практикующий учитель тибетской Янтра-йоги, психолог и исследователь человеческой природы. С 2007 года йога стала неотъемлемой частью моей жизни. А с 2011 года, после встречи с моим главным Учителем — Намкаем Норбу Ринпоче, — я иду путём Дзогчен, который ведёт к пробуждению изначальной природы и раскрытию полного человеческого потенциала.
Я — практикующий учитель тибетской Янтра-йоги, психолог и исследователь человеческой природы. С 2007 года йога стала неотъемлемой частью моей жизни. А с 2011 года, после встречи с моим главным Учителем — Намкаем Норбу Ринпоче, — я иду путём Дзогчен, который ведёт к пробуждению изначальной природы и раскрытию полного человеческого потенциала.
Для меня йога — это не просто набор техник, а целостная система, глубоко влияющая на функционирование нервной системы, психики и сознания. Она поддерживает здоровье тела, помогает сохранять ясность ума и чувствительность восприятия.
В основе практики — работа с телом, дыханием, энергией, а также с мыслями, эмоциями и внутренними программами.
Опыт
Специализируюсь на интеграции науки и практики, сакральных знаний для реализации жизненных задач и саморегуляции.
в настоящее время наибольший интерес и вдохновение для меня – реализовать в людях их идивидуальность и потенциал.
Мой путь
Моё знакомство с практикой началось с хатха-йоги и Айенгара, но со временем йога раскрылась для меня как путь тонкой настройки, саморегуляции и глубокой внутренней трансформации.
С 2016 года я являюсь уполномоченным учителем тибетской Янтра-йоги, что означает, что я получила прямую линию передачи — живое и непрерывное духовное и энергетическое соединение с мастерами традиции. Эта линия бережно сохраняет подлинность и силу учения и позволяет передавать его от учителя к ученику в чистом виде.
За годы практики я прошла более 50 очных ретритов в разных странах — Италии, Испании, Тенерифе, Мексике, России (Санкт-Петербург, Подмосковье) — и более 100 онлайн. Среди них — традиционные практики Янтра-йоги и Дзогчен, випассаны и курсы по mindfulness, которые я изучала под руководством Элио Гуариско. Эти современные методы, получившие широкое признание, имеют глубокие корни в древних учениях и наполняют практику вниманием, присутствием и ясностью.
Я не только обучалась, но и организовывала групповые поездки в места силы Индии, Европы и России, создавая пространство для глубокой коллективной работы.
С 2016 года я являюсь уполномоченным учителем тибетской Янтра-йоги, что означает, что я получила прямую линию передачи — живое и непрерывное духовное и энергетическое соединение с мастерами традиции. Эта линия бережно сохраняет подлинность и силу учения и позволяет передавать его от учителя к ученику в чистом виде.
За годы практики я прошла более 50 очных ретритов в разных странах — Италии, Испании, Тенерифе, Мексике, России (Санкт-Петербург, Подмосковье) — и более 100 онлайн. Среди них — традиционные практики Янтра-йоги и Дзогчен, випассаны и курсы по mindfulness, которые я изучала под руководством Элио Гуариско. Эти современные методы, получившие широкое признание, имеют глубокие корни в древних учениях и наполняют практику вниманием, присутствием и ясностью.
Я не только обучалась, но и организовывала групповые поездки в места силы Индии, Европы и России, создавая пространство для глубокой коллективной работы.
О моих учителях
Мне посчастливилось учиться у выдающихся духовных наставников. Четырежды я участвовала в обучениях Его Святейшества Далай-Ламы XIV в Риге и прикоснулась к живой мудрости одного из величайших учителей современности.
Мои учителя — Намкай Норбу Ринпоче (мой основной наставник), Ринчен Тензин, Ньима Догпа, Тензин Вангьял (Бонская традиция), Лама Ионтен Гьялцо (Джонанг), Йонге Мингьюр и Цокньи Ринпоче (линии Нигма и Карма Кагью тибетского буддизма).
Я получила и выполнила множество глубоких передач, включая практики Будды Медицины, Зеленой Тары, Пховы (искусство умирания), практики сострадания и долголетия.
Учения Ваджраяны и Дзогчен стали моим основным направлением. Сегодня я продолжаю обучение в Италии у Еше Намкая — сына моего главного Учителя, — и Они МакКинстри, мастера Янтра-йоги и системы дыхания Респира.
Четырежды я посещала обучения у Его Святейшества Далай Ламы XIV в Риге. Мне удалось прикоснуться к мудрости духовного лидера планеты.
Практика — живой путь
У меня высшее психологическое образование. Я обучалась у опытных преподавателей в Беларуси и России, погружаясь в научные исследования психики. В практику беру только то, что действительно работает, гармонично соединяя древние знания и современные подходы.
Мой курс «Исцеление Бесстрашием» родился на перекрёстке — там, где встречаются восточная мудрость и современная психология, обогащённая вниманием к телу, внутреннему миру и глубокой работе с сознанием.
Я верю, что в каждом человеке заложен огромный ресурс, и путь к себе возможен, если рядом есть доверие, бережность и поддержка.
Мне важно, чтобы практика не оставалась теорией или «занятием на коврике». Всё, чему я учу, прошло через моё тело, дыхание, сознание — и стало частью жизни.
Чтобы вы могли услышать себя,
освободиться от внутренней суеты
и прикоснуться к своей истинной природе —
с мягкостью, силой и осознанностью.
Моя миссия — быть рядом
Практическая психология
Сведения об образовании
Психолог, изучала взаимозависимость нервной системы и психики (БГПУимТанка)
Психология
Магистр в сфере физической культуры и реабилитации (БГУФКиС)
Физическая культура и спорт
Преподаватель Янтра йоги в системе Тибетской йоги движения и дыхания, сертифицирована Намкаем Норбу Ринпоче
Yantra yoga
Мои ретриты и обучения
2011 — сегодня
2011
- Супервижн по тибетской йоге, Москва
2012
- Встреча с Намкаем Норбу Ринпоче, Крым. «Пространство Самантабхадры», учение Дзогчен
- Тичер-тренинг Yantra Yoga, 2 уровень, Крым
2013
- Двухнедельные закрытые ретриты с тибетским мастером Ньима Догпа Ринпоче: Пхова (осознанное умирание) и Тантра. Будда Медицины, Материнская Тантра
- Первый ретрит по Yantra Yoga в Минске
- Ретрит с Намкаем Норбу «Зелёная Тара»
- Ноябрь: «Breath» — тренинг по системе дыхания под руководством Фабио Андрико
- Калачакра-тантра с ламой Йонтеном Гьялтсо. Передача на Тантру Калачакры, несколько внутренних ретритов
2014
- Закрытое тайное учение Тогал, остров Тенерифе, Намкай Норбу Ринпоче
- Ретрит «Пространство Ваджрасаттвы» с Намкаем Норбу, Подмосковье
- Несколько выездных обучающих уикендов по тибетской йоге с ведущими учителями линии. В Минске продолжаются раз в полгода под руководством уполномоченных учителей
2015
- Тренинг 1 уровня с Лаурой Эванджелисти. Супервижн 2 уровня
- Два ретрита с Намкаем Норбу: Тенерифе весной и Подмосковье летом
2015— 2019
- Обучение тибетской (восточной) медицине под руководством Ринчена Тензина
2016
- Май: супервижн в Санкт-Петербурге на авторизацию. Ноябрь: сдача экзаменов Ринпоче на острове Тенерифе
- Июнь: передача на коренные тексты по тибетской йоге от Намкая Норбу, Тенерифе
- Июнь: супервижн 3 уровня по Yantra Yoga, Тенерифе
- Октябрь: встреча с Его Святейшеством Далай-ламой, обучение в Риге
2017
- Лето: тренинг по коммуникации от Джанфранко Бреро, Бразилия
- Ретриты по осознанности с Элио Гуариско — учеником Гоенки и сильнейших мастеров Дзогчен
- Август: «Йога праны, ясности и пустоты», 10-дневный выездной, Санкт-Петербург
- Открытый недельный курс-ретрит с Элио Гуариско в Минске
- Длительный ретрит «Рушены речи, чтобы обнаружить изначальное состояние» с Элио Гуариско
2018
- Учения Его Святейшества Далай-ламы
- Октябрь: первый приезд в Меригар, центр в Тоскане, Италия
- Декабрь: «Зелёная Тара», Тенерифе
2019
- Май: 10-дневный ретрит с Элио Гуариско
- Июнь: учения Его Святейшества Далай-ламы
- Июнь: второй открытый 7-дневный курс по осознанности с Элио Гуариско
- Август: Крым, 10-дневный ретрит по Дзогчен с Элио Гуариско — участвую и веду йогу и дыхание
- Декабрь: рождественский ретрит по практике долгой жизни Гуру Амитаюса, Меригар, Тоскана, Италия
2020
- Февраль: Тенерифе, двухнедельный практический ретрит по Мандараве — практика укрепления энергии и долгой жизни
Онлайн
продолжаются в течение года
- Онлайн-ретриты с Намкаем Норбу — Тенерифе, Италия, Азия
- Тексты «Бодхичарья-аватары» с Элио Гуариско
- Дзогчен-ретрит с Элио Гуариско «Как получить убедительный опыт созерцания»
- Дыхание по методу Respira с Фабио Андрико
- Продвинутый уровень Янтра-йоги с Фабио Андрико
- Цикл встреч с Гарченом Ринпоче и доктором тибетской медицины Пунцог Ванмо
- Ретриты с другими учителями нашей линии
2024
- Италия, Меригар: 9-дневный ретрит с Еши Намкаем — сын Намкая Норбу возобновил учить
- Октябрь: краткий ретрит в Меригаре — очищение шести лок и Ваджрасаттва
2025
- Июль: Италия, Меригар, 7-дневный ретрит с Еши Намкаем
- Обучающий практический углублённый 10-дневный ретрит по Yantra Yoga с учителем 3 уровня Oni MacKinstry
2026
- Февраль: центр на Тенерифе, ретрит с Еши Намкаем
- Июнь: Меригар, Италия, ретрит по Дзогчен с Еши Намкаем
- Июль — август: тичер-тренинг 2 уровня по Yantra Yoga с Oni MacKinstry
Психология
Психология — вторая опора моей практики. Ниже — образование и то, чему я продолжаю учиться сейчас.
Образование
- 2009 — 2011
Московский частный университет, Универсология
- 2022 — 2024
Университет им. М. Танка, специализация «Психология». Переподготовка на базе высшего образования
Пройденные специализации
Полный цикл модулей под руководством ведущего преподавателя университета, дипломы государственного образца:
- Семейная психология
- Работа с симптомом и феноменом личности
- Консультирование
- Основы сексологии, запросы о реализации
Продолжаю обучение у ведущих специалистов
01
Семейная психология
Как отличить токсичные отношения от здоровых, модель здоровых отношений, «от борьбы к близости», эмоционально недоступные партнёры, «почему вас выбирают не до конца», мужчина и женщина живут как соседи, что разрушает отношения — и другие современные запросы.
02
Кризисы и травмы
Протокол работы с шоковой травмой, различение кризиса, горя и травмы развития, вывод клиента из коллапса и бегства.
03
Созависимые отношения
Механизмы созависимости, работа с автономностью, формы мышления в зависимости.
04
Психотерапевтический подход
Как обрести психологическое здоровье, перфекционизм, страх принимать решения, почему выбор вызывает тревогу; ВДА — почему вы всё тащите на себе — и другое по саморегуляции.
ОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ